Na początku, jako wprowadzenie do zagadnień bardziej zaawansowanych, przećwiczono kihon na 2 i 1 kyu, aby następnie przejść do wybranych kombinacji kihonu na 1 i 2 dan. W drugiej części treningu skupiono się na kata mistrzowskich. Przećwiczono i omówiono kata Bassai dai, Kanku dai, Enpi i Jitte, a wybrane elementy tych kata były ćwiczone wraz z aplikacjami. Ostatnim elementem szkolenia był trening poruszania się w kumite. Wybrane elementy w nieco zmienionej formie wpleciono następnie do praktyki jiyu ippon kumite. Takie podejście do treningu kumite zmusza adepta do odejścia od utartych, sztywnych schematów, a efektem była min. zmiana taktyki.
Szkolenie prowadził sensei Robert Reiter (4 dan).
